يزيد العلاج في الوقت المناسب للمرض من فرص الشفاء السريع والناجح. ولكن على أي حال ، من الأفضل منع تطور المرض ، خاصةً المرض الخطير مثل تنكس عظم عنق الرحم.
تعريف تنكس عظم عنق الرحم
تنخر العظم الرقبي هو مرض شائع إلى حد ما يصيب الشباب بشكل متزايد في الآونة الأخيرة. يصيب المرض الأقراص الفقرية في العمود الفقري العنقي. غالبًا ما يتم تسهيل تطور العملية المرضية للتغيرات التنكسية الضمور من خلال وضع الجسم غير الصحيح ، على سبيل المثال ، بسبب العمل الطويل على الكمبيوتر.
من بين أمور أخرى ، يمكن أن تحدث المشكلة بسبب الاستعداد الوراثي ، والوضعية السيئة ، ومكان النوم غير المريح ونمط الحياة المستقر. على الرغم من حقيقة أن هذا النوع من تنخر العظم يتطور ببطء إلى حد ما ، إلا أنه يميل إلى التقدم.
في المرضى المسنين ، يتم دمج هذا المرض بشكل أساسي مع العمليات التنكسية الأخرى ، على سبيل المثال:
- التهاب المفاصل بين الشقوق ؛
- داء الفقار ؛
- كشف الفصال العظمي وما إلى ذلك.
الأعراض
بالنسبة إلى أكثر الأعراض المميزة ، أولاً وقبل كل شيء ، يمكن للمرء أن يلاحظ ظهور الآلام الحادة التي تنشأ من قرصة النهايات العصبية. غالبًا ما يتركز الألم في مناطق أسفل الظهر وعنق الرحم والظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تجد متلازمات أخرى:
- متلازمة القلب- تتكون من عدة أعراض تشبه في مظهرها الذبحة الصدرية. تتطور هذه المتلازمة أثناء تهيج جذور العضلة الصدرية الرئيسية أو العصب الحجابي. وبسبب هذا ، يعاني الشخص من إحساس مؤلم ذي طبيعة ملحة في منطقة عضلة القلب ، والتي يمكن أن تظهر بشكل دوري وتستمر لعدة ساعات. غالبًا ما يؤدي العطس أو حركات الرأس المفاجئة إلى تفاقم الألم. علاوة على ذلك ، أثناء النوبات المؤلمة ، لا يمكن اكتشاف أي تغييرات في مخطط القلب ؛
- متلازمة الجذور- تحدث عندما يتم قرص النهايات العصبية في العمود الفقري العنقي. في هذه اللحظة ، يتم الشعور بالألم ، والذي يمكن إعطاؤه ليس فقط للساعد أو الكتف أو الكتف ، ولكن أيضًا في منطقة أسفل الظهر. قد يشعر المريض بوخز خفيف أو أحاسيس أكثر وضوحًا ، اعتمادًا على مقدار بداية تنخر العظم ؛
- متلازمة الانعكاس التهيجي- يتجلى من خلال الإحساس بالحرقان في مؤخرة الرأس والرقبة. غالبًا ما تظهر مثل هذه الأعراض بعد الاستيقاظ من النوم ، وأثناء التقلبات الحادة للرأس والسعال والعطس. علاوة على ذلك ، يمكن أن يظهر الألم ليس فقط في منطقة الكتف ، ولكن أيضًا في منطقة الصدر ؛
- متلازمة الشريان الفقريهي واحدة من المظاهر النموذجية للمرض ، والتي تتميز ببدء صداع حارق أو نابض ، والذي يكون أكثر موضعية في المنطقة الصدغية أو القذالية. غالبًا ما يحدث مع هذه المتلازمة الألم المستمر ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن ينشأ ويهدأ.
انتبه!في ظل وجود أعراض تنكس عظمي غضروفي عنق الرحم ، يلاحظ الخبراء زيادة التعب لدى الشخص ، مما قد يسبب ضعف السمع والبصر.
أما الأعراض الرئيسية الأخرى للمرض فتشمل:
- ضغط الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- صداع شديد يحدث بسبب ضعف الدورة الدموية في الدماغ. هذا النوع من الألم يمكن أن يجعل المريض يستخدم مسكنات الألم بانتظام.
- مشاكل في الرؤية والسمع.
- وجع ، ألم شديد في الرقبة والكتفين ، والذي يمكن أن يتفاقم في بعض الأحيان بسبب "ألم الظهر" الحاد وغير المريح ؛
- الطحن والتكسير عند إمالة الرأس أو الالتفاف إلى الجانبين ؛
- انخفاض في قوة العضلات في الذراعين بسبب الألم في منطقة الصدر ؛
- الدوخة.
هام!بمجرد ملاحظة الأعراض الأولى لهذا المرض ، من الضروري طلب المساعدة من طبيب أعصاب في أسرع وقت ممكن.
الأسباب
الأسباب الرئيسية لتنخر العظم هي كما يلي:
- الاضطرابات الأيضية التي تؤثر سلبًا على الحالة الطبيعية للغضروف في الأقراص الفقرية.
- الحركة غير الكافية لفقرات عنق الرحم ، بسبب حدوث فقدان السوائل ، والذي بدوره يؤثر سلبًا على مرونة الغضروف.
- الصدمة الدقيقة للعمود الفقري العنقي ، أثناء إمالة الرأس ، والانعطاف ، وما إلى ذلك.
- ضعف الوراثة ، مما يجعل هامش الأمان للأقراص صغير جدًا.
العلاج
تعتمد عملية العلاج بشكل مباشر على مرحلة المرض وتستند إلى نهج متكامل. في المتوسط ، يستمر العلاج من شهر إلى ثلاثة أشهر ، وبعد ذلك من الضروري دعم القضاء على الأعراض بتدابير وقائية لمدة عام إضافي تقريبًا.
يتم تنفيذ العلاج الرئيسي في اتجاهين ، اعتمادًا على حالة المريض الصحية ومستوى إهمال المرض. أما العلاج التحفظي فيتضمن تناول الأدوية وممارسة بعض التمارين. يتم العلاج باستخدام الجراحة فقط إذا لم يكن العلاج المحافظ له أي تأثير.
من المهماتباع نظام غذائي والتأكد من الالتزام بالتوصيات المتعلقة بالتمارين العلاجية.
يهدف العلاج المحافظ إلى تخفيف الألم ، واستعادة عمل العمود الفقري وتطبيعه ، ومنع التغيرات السلبية. في مثل هذا العلاج ، يتم استخدام مجموعة كاملة من التدابير العلاجية:
- سحب العمود الفقري (الجر). باستخدام معدات طبية خاصة ، يتم شد العمود الفقري من أجل زيادة المسافة بين الفقرات ؛
- العلاج الدوائي. يهدف استخدام الأدوية أثناء هذا المرض بشكل أساسي إلى تخفيف الألم وتخفيف الالتهاب والتطبيع العام لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛
- العلاج الطبيعي. بفضل هذه الإجراءات ، من الممكن ليس فقط تقليل الألم ، ولكن أيضًا تحسين تأثير تناول الأدوية. يتم استخدام هذه الأساليب أيضًا خلال فترة إعادة التأهيل. في هذه الحالة ، غالبًا ما تستخدم أشعة الليزر والموجات فوق الصوتية والتيار منخفض التردد والعمل مع المجالات المغناطيسية وما إلى ذلك ؛
- العلاج الحركيوالعلاج بالتمارين الرياضية ؛
- العلاج اليدوي. يتم اختيار هذا العلاج بشكل فردي لكل مريض ؛
- تدليك. بفضل التدليك ، يمكنك تسريع الدورة الدموية في الأنسجة ، وإزالة المشابك وتشنجات العضلات ، بشكل عام ، وتحسين تدفق الدم إلى أنسجة الجسم كله.
على الرغم من حقيقة أن الأدوية وحدها لا يمكنها علاج تنخر العظم ، إلا أنها يمكن أن تساعد في استعادة تدفق الدم إلى الأنسجة. يجب أن يكون العلاج شاملاً ، فقط في هذه الحالة يمكننا التحدث عن فعالية العلاج. بالإضافة إلى تناول الأدوية ، من الضروري الانخراط في العلاج الطبيعي واتباع نظام غذائي والتخلي عن العادات السيئة.
في حالة عدم وجود ألم أو تغيرات ضمورية واضحة ، فإن تناول الأدوية بدون وصفة طبية غير مناسب. تستخدم أنواع الأدوية التالية لعلاج هذا المرض وتسكين الآلام:
- يعني التجديد ، وكذلك للوقاية من تنكس الأنسجة الغضروفية: حمض الهيالورونيك ونظائرها ؛
- لتخفيف الالتهاب. مستحضرات
- لتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة: فيتامينات ب ؛
- مضادات التشنج.
- مضادات الأكسدة: فيتامينات N و E و C.
يمكن وصف الأدوية ليس فقط كأقراص وكبسولات للإعطاء عن طريق الفم ، ولكن أيضًا كحقن أو مراهم / كريمات موضعية. إذا كانت هناك مضاعفات حادة ، يتم استخدام الأدوية لمنع النهايات العصبية.
جنبًا إلى جنب مع العلاج الدوائي ، من المهم جدًا الحفاظ على نمط حياة صحي وتغذية سليمة. اشرب ما لا يقل عن 1. 5 لتر من الماء يوميًا.
يعتبر لتر ونصف من الماء يوميًا المعيار الموصى به لصحة المفاصل والجسم كله.
وبطبيعة الحال ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب أو مشروبات الفاكهة أو كومبوت الفواكه المجففة أو المياه المعدنية. يجب التخلص من القهوة والشاي الأسود القوي والكحول والمشروبات الغازية من النظام الغذائي اليومي.
منع
الأسباب الرئيسية لداء العظم الغضروفي هي تجاهل متطلبات الجسم والأحمال الثقيلة والتغذية غير السليمة. هذا هو السبب في أن الوقاية يجب أن تستند إلى القضاء التام على الآثار السلبية على العمود الفقري والوقاية من ظهور التغيرات المرضية. لهذه الأغراض ، يكفي الالتزام بالقواعد المعتادة لنمط حياة صحي (نمط حياة صحي):
- النشاط البدني المعتدل فقط أثناء الرياضة: ممارسة الرياضة في الصباح ، والجمباز ، وألعاب القوى ، إذا كانت أنواع المصارعة ، فإن السباحة بدون تلامس هي خيار ممتاز ؛
- في حالة البقاء لفترة طويلة في وضع واحد ، على سبيل المثال ، عند العمل المستقر ، من المهم جدًا أخذ فترات راحة ، مرة واحدة على الأقل كل 45-60 دقيقة. خلال هذه الفترة ، يجب أن تمنح جسمك 5-15 دقيقة لبعض الإحماء ، مما سيعيد الدورة الدموية الطبيعية. أيضًا ، من المهم جدًا الانتباه إلى الاختيار الصحيح لكراسي المكتب أو الكراسي بذراعين ، مع إعطاء الأفضلية لتلك التي ستدعم العمود الفقري ، وتتحكم في الوضع الصحيح لليدين على الطاولة والقدمين على الأرض. حاول مراقبة وضعك بشكل مستقل (يجب أن يكون كتفيك في وضع مريح وظهرك مستقيماً) ؛
- من المهم محاولة التحكم في انفعالاتك في حالة حدوث رد فعل متقطع أثناء التوتر. لهذه الأغراض ، تحتاج إلى تعلم تقنيات الاسترخاء وحضور التدليك بانتظام لتقوية الجسم بشكل عام ؛
- للنوم ، من الأفضل اختيار مرتبة تقويم العظام بسطح مستو. بالطبع ، لن يكون ناعمًا مثل سرير الريش ، لكن مرونته ستضمن الوضع الصحيح للجسم ؛
- شرب الكثير من السوائل والتغذية السليمة لا يساعد فقط في الحفاظ على التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا على تقوية الجسم ككل:
للحالة العقلية أيضًا تأثير سلبي على حالة المفاصل.
- إذا كان من الضروري تحريك أو رفع أشياء ثقيلة ، فمن المهم جدًا القيام بذلك بسلاسة قدر الإمكان ، دون اندفاع وهزات مفاجئة من وضع نصف القرفصاء. لن يكون من الضروري استخدام حزام دعم خاص ؛
- نقطة مهمة هي اختيار أحذية تقويم عالية الجودة بدون كعب عالي ، بعرض كافٍ للقدم. من الممكن أيضًا تقليل الحمل على العمود الفقري من خلال استبدال الأحذية البالية في الوقت المناسب ، وهو أمر مهم بشكل خاص للنساء. في الصيف ، في الريف ، البحر ، إن أمكن ، تحتاج إلى المشي حافي القدمين على أسطح مختلفة ، وبالتالي تقوية عضلات القدم.
من المهم أن تتذكرأن الوقاية أفضل وأسهل بكثير من العلاج اللاحق للمرض.
تمارين
يجب ألا تبدأ بأي حال من الأحوال في ممارسة النشاط البدني والتمارين بدون وصفة طبية أو قبل تخفيف متلازمة الألم. يجب على الأخصائي أولاً تخفيف أي أعراض حادة. في حالة وجود أعراض الألم ، ستكون الجمباز مؤلمة.
هناك بعض التمارين الفعالة والبسيطة حقًا. يمكن إجراؤها ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في أي مكان ، بما في ذلك العمل أو حتى على الطريق.
البدء في أداء التمارين ، في جميع الحالات يكون الموقف الأولي هو الجلوس على كرسي ، واليد مطوية على الركبتين
الأمر يستحق البدء بعملية إحماء:
- في وضع البداية ، تحتاج إلى إدارة رأسك ببطء إلى أحد الجانبين حتى يتوقف ، ثم إلى الجانب الآخر. في هذه اللحظة ، عليك أن تشعر كيف تتمدد عضلات الرقبة. بمجرد قلب الرقبة إلى جانب واحد حتى تتوقف ، تحتاج إلى لفها بضع درجات أخرى بعناية قدر الإمكان ، وتجنب الحركات المفاجئة وتثبيتها في هذه الحالة لمدة 5 ثوانٍ. يوصي الخبراء ببدء أي تمرين بإحماء لتقوية عضلات الرقبة. في كل اتجاه ، يكفي أداء 5 دورات لتنمية قوة ومرونة الرقبة.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى إمالة الرأس بحيث تقترب الأذن من الكتف. من الجدير بالذكر أنه في هذه المرحلة ، يجب أن يظل الكتف بلا حراك. في أقصى نهج ، تحتاج إلى إصلاح الموقف. كن حذرًا من أن هذه الإجراءات لا تسبب عدم الراحة أو الألميكفي أداء هذه الميول 5 مرات لكل جانب.
بعد ذلك ، انتقل إلى التمارين الرئيسية:
- الآن بعد انتهاء فترة الإحماء ، يمكنك الانتقال إلى تمارين محددة يمكن أن تعطي نتيجة جيدة. في وضع البداية ، تحتاج إلى وضع يدك على المعبد الأيمن. أنت الآن بحاجة إلى محاولة إمالة رأسك إلى الجانب الأيمن ، ويجب أن تمنع يدك في هذه اللحظة ذلك. يجب أن يكون الجهد ثقيلًا ، لكن الرأس لا يزال يميل تدريجياً في هذا الاتجاه. لكل جانب 10 منحدرات كافية. بطبيعة الحال ، تحتاج اليد أيضًا إلى التغيير.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى فهم المنطقة القذالية من الرأس ، وخلق المقاومة ، حاول إمالة الرأس للخلف 5 مرات.
- يجب القيام بنفس التمرين بالضبط في حالة إراحة راحة اليد على الجبهة. من خلال المقاومة ، تحتاج إلى سحب الذقن إلى الصدر. سيكون كافياً لـ 5 انحناءات أمامية.
- يمكن أن يكون اختتام التمرين هو إحماء الأفخاخ ، والتي تتم عن طريق خفض ورفع الكتفين. في أعلى نقطة ، تحتاج إلى قفلها لبضع ثوان ، ثم خفضها والاسترخاء التام. يكفي 10 مرات.
- قم بإنهاء التمرين عن طريق شد الرقبة في اتجاهات مختلفة. يجب أداء هذه المجموعة من التمارين كل يوم. هذا خيار رائع لتدفئة الرقبة مع تنخر العظم.
بالإضافة إلى تمارين القوة ، يمكن تضمين تمارين مرونة الرقبة. سوف يساعدون ليس فقط في تقوية عضلات الرقبة ، ولكن أيضًا في الأوتار. سيجعل الإحماء رقبتك أكثر قدرة على الحركة.
ينصح المتخصصون بالتمارين ليس فقط لداء العظم الغضروفي في العمود الفقري العنقي ، ولكن أيضًا لجميع الأشخاص فوق سن 30 عامًاتكمن المشكلة في أنه في هذا العمر تفقد ألياف العضلات مرونتها ، لذا من المهم الحفاظ عليها جنبًا إلى جنب مع الصحة العامة للجسم.
- يجب سحب الذقن إلى الصدر وفي هذه اللحظة تساعد الرأس بيديك.
- بحذر شديد ، بيديك تحتاج إلى إمالة رأسك إلى الجانب لتلمس كتفك بأذنك.
فقط العلاج الصحيح عند ظهور الأعراض الأولى لداء العظم الغضروفي سيسمح لك بالتعامل مع هذه المشكلة بسرعة والعودة إلى الحياة الطبيعية دون ألم أو إزعاج.
بعد ذلك ، تحتاج إلى إجراء عدة حركات دائرية للرأس في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر. يكفي 8 لفات لكل جانب. يجب أن يتم التمرين بعناية فائقة. لأسباب تتعلق بالسلامة ، يمكنك إمساك رأسك بيديك.