الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي غير مصحوب بأعراض طالما أن الأقراص الفقرية تتعامل مع واجبات الاستهلاك. بمجرد أن يبدأ سمكها في الانخفاض ، يحدث عدم الاستقرار. يعوض الجسم عن ذلك من خلال نمو النبتات العظمية ، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بصلابة في الرقبة ، ومع مرور الوقت ، تظهر أعراض أخرى غير سارة ، مما يؤدي إلى تدهور كبير في نوعية الحياة. يجب أن يكون علاج تنخر العظم في العمود الفقري العنقي شاملاً.
هذا يعني أن العلاج الدوائي وحده (الحقن ، الأقراص ، المراهم) لا يكفي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري القيام بتمارين علاجية خاصة ، والتدليك ، وأخذ دورات العلاج الطبيعي (العلاج بالعلقات) ، وكذلك القيام بتمارين أولية في المنزل. كإضافة إلى العلاج الرئيسي ، يُسمح باستخدام العلاجات الشعبية.
الأدوية
من أولويات الطبيب تسكين الألم عن المريض. لهذه الأغراض ، يتم استخدام مجموعة كاملة من الأدوية:
- غير الستيرودية المضادة للالتهابات؛
- التخدير والهرمونات (للانسداد) ؛
- مرخيات العضلات
- الغضروف.
- المهدئات ومضادات الاكتئاب.
- فيتامينات ب.
تلعب مجموعات الأدوية المدرجة في المجمع دور مركب تخدير قوي في تنخر العظم ، وتغذي أيضًا الأقراص الفقرية واستعادة الأعصاب:
- تعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على تخفيف الالتهاب والألم الخفيف إلى الشديد.
- يتم حقن أدوية التخدير والهرمونات في مكان الألم (حول الفقرات أو السمبتاوي المبهم) - تتوقف متلازمة الألم على الفور. ثم يتم وضع المريض على دعامة رقبته لفترة حتى لا يتمكن من تحريك رأسه بحدة.
- تستخدم مرخيات العضلات لإرخاء العضلات المتشنجة.
- تعمل أجهزة حماية الغضروف على تحسين تغذية الأقراص الفقرية. يبدأ استقبالهم في نفس وقت تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. عادةً ما يكون استخدام أجهزة حماية الغضروف طويل الأمد ومعقدًا. هذا يعني أنه يمكن للطبيب أن يصف ، إلى جانب العوامل الخارجية ، الأدوية عن طريق الفم ، وكذلك الحقن.
- تساعد المهدئات ومضادات الاكتئاب المريض في التغلب على التوتر ، ومنع الاكتئاب ، والذي بدوره يساعد في التغلب على توتر العضلات.
- مستحضرات معقدة من فيتامينات ب ، نقص فيتامين ب 1 ، 6 و 12 يؤثر سلبًا على الألياف العصبية والتوصيل العصبي. أولاً ، توصف الأدوية على شكل حقن في فترة قصيرة ، ثم تتحول إلى العلاج الداعم وتتناول الحبوب.
في المذكرة. يتم تقديم معظم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وأدوات حماية الغضروف بأشكال مختلفة - في أقراص ، ومراهم ، وحقن ، وكذلك تحاميل الشرج (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) والبقع (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).
الجمباز العلاجي والتدليك
بمجرد أن تهدأ متلازمة الألم ، من الضروري زيادة النشاط الحركي للعمود الفقري العنقي تدريجياً. إذا كان المريض يعاني من حصار ، يتم إزالة الضمادة بعد حوالي أسبوع.
يعتقد بعض الأطباء أنه من الضروري دائمًا التحرك. عندما يتم وصف المريض للراحة في الفراش ، يُعتقد أن هذا يساعد في التغلب على المرض ، ولكن في الواقع يحصل الشخص على تأثير معاكس - على جانب واحد من الرقبة ، والعضلات المتشنجة ، إذا لم يتم استخدام مرخيات العضلات ، تظل مقيدة ، من ناحية أخرى ، من ناحية أخرى ، لوحظ ضعفهم البطيء (الترهل أو فقدان النغمة). نتيجة لذلك ، بالعودة إلى إيقاع العمل ، سيواجه المريض المصاب بداء عظمي غضروفي عنق الرحم حتمًا مرة أخرى الألم وحركة محدودة وتشنجات عضلية. إذا كنت تشارك في التربية البدنية بجرعات وشيئًا فشيئًا ، ولكن باستمرار ، يمكنك تحقيق تخفيف الآلام بأقل قدر من استخدام المسكنات.
نفس وجهة النظر يشاركها أطباء العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري. تعتمد تقنياتهم على الحركة ، وليس الاستلقاء في السرير ، حيث يناصر 90٪ من الأطباء الذين يحاولون إراحة مريض يعاني من تنخر عظم عنق الرحم من الألم.
تمارين للألم الحاد
هذا هو الجمباز الساكن ، حيث لا يؤدي العمود الفقري العنقي أي حركات. يوصي طبيب العلاج الطبيعي بإجراء التمارين الثلاثة التالية للصداع وطنين الأذن وآلام الرقبة:
- اجلس على كرسي وافرد ظهرك وانظر مستقيمًا. ضع يديك فوق بعضهما البعض وضعهما تحت ذقنك. ابدأ بالضغط على ذقنك على يديك ، كما لو كنت تريد خفض رأسك. في هذه اللحظة ، لا يتدخل العمود الفقري بأي شكل من الأشكال ، لكن عضلات مقدمة العنق متوترة. اضغط على يديك لمدة 3 إلى 5 ثوان ، ثم أنزل ذراعيك واسترخي. كرر عدة مرات.
- استمر في الجلوس مع ظهرك مستقيم وتطلع إلى الأمام. ضع ظهر يدك اليمنى على خدك. ابدأ بإدارة رأسك إلى اليمين ، بينما تقاوم بيدك. الرأس بلا حراك. اضغط لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ ، ثم ارفع يدك واسترخي. كرر عدة مرات. كرر التمرين رقم 2 باليد الأخرى.
- ضع الفرشاة فوق الأخرى في مؤخرة رأسك. تخيل أنك تلقيت رأسك للخلف. قاوم بيديك. في لحظة الضغط ، استمر لمدة 3 إلى 5 ثوان. ثم اخفض ذراعيك واسترخي. كرر عدة مرات.
لا داعي للضغط على يديك بكل قوتك. سيؤدي هذا إلى نتائج عكسية - وسيزداد الألم. جميع الحركات سلسة قدر الإمكان ، وبطيئة ، بدون هزات. عدد المناهج في اليوم من 2-3 مرات.
في المذكرة. التمارين الساكنة تشبه تقنيات الحركة الدقيقة. نتيجة لذلك ، تسترخي العضلات ، ويختفي الألم تدريجياً.
مجموعة شاملة من التمارين لاضطراب تنكس العظم العنقي
يمكن أداء الجمباز بشكل مستقل ، في المنزل ، أثناء فترة الهدوء ووقت التفاقم.
يتكون المجمع الشامل من 6 تمارين:
- قف بشكل مستقيم ، قدميك متباعدتان عن بعضهما البعض ، وسعي صدرك. ضع يديك على كتفيك. قم بحركات دائرية متناظرة للخلف (10 مرات على الأقل) ، ثم للأمام (10 مرات). الجسم والرقبة بلا حراك. بعد الانتهاء من التمرين ، اخفض ذراعيك واهتز من كتفيك ، واسترخي.
- استمر في الوقوف. افرد ذراعيك على الجانبين بالتوازي مع الأرض ، واقبض يديك في قبضة يدك. الآن تخيل أن يتأرجح الدمبل. في نفس الوقت ، ثني مرفقيك والمس كتفيك بقبضات اليد ، ثم افردهما. كرر 10-15 مرة. بعد الانتهاء من التمرين ، ارفع يديك عن كتفيك واسترخي.
- ابق في وضع البداية. التمرين ثابت. اشبك أصابعك وضع راحتي يديك على جبهتك. ابدأ ، إذا جاز التعبير ، بخفض رأسك إلى الأمام. قاوم بيديك. احتفظ بوضعية الضغط لمدة 3-5 ثوانٍ ، ثم استرخ. تعمل عضلات مؤخرة العنق.
- هل التمرين رقم 3 من المجمع مع تفاقم تنخر العظم في عنق الرحم.
- من وضع البداية ، دون تحريك رقبتك ، اجلب كتفيك إلى الأمام ، واستمر في ذلك لمدة 3-5 ثوانٍ ، ثم افرد وجلب شفرات الكتف معًا واسترخي. كرر عدة مرات.
- من وضع البداية: خذ نفسًا عميقًا من أنفك - ارفع ذراعيك إلى الجانبين وأعلى ، أسفل أمامك - قم بالزفير تمامًا من خلال فمك. في الفترة الحادة ، ارفع ذراعيك منخفضة - موازية للأرض.
في المذكرة. من أجل علاج كامل لعنق الرحمتنخر العظمهذه التمارين ليست كافية. ومع ذلك ، فهي مناسبة لتخفيف الآلام الحادة واستعادة حركة العمود الفقري.
الحركات الدقيقة
طور أخصائي تقويم العمود الفقري نظامًا لمساعدة المرضى الذين يعانون من تنخر العظم في عنق الرحم:
- اجلس على كرسي واتكئ على الظهر. تخيل الآن أنك تتفق مع شخص ما - هز رأسك قليلاً. يمكنك القيام بذلك طالما أردت ، حتى تشعر بالملل. بمجرد إعطاء دقيقة مجانية ، جلسوا وفعلوها. إعادة تعبئة مجانية.
- وضع البداية هو نفسه تمامًا كما في التمرين 1. الآن فقط لا تتفق مع المحاور - هز رأسك يسارًا ويمينًا بالكاد بشكل ملحوظ. افعل طالما مريحة. إعادة تعبئة مجانية.
في المذكرة. يمكن دمج مجموعات التمارين مع بعضها البعض. سيعطي هذا تأثيرًا ملحوظًا في وقت قصير - سيهدأ الألم.
رسالة
من الأفضل أن يعهد تدليك العمود الفقري العنقي إلى أخصائي. ومع ذلك ، في حالة الألم الشديد ، إذا كان من الممكن رفع يديك دون ألم ووضعهما خلف رأسك ، يمكنك محاولة مساعدة نفسك بنفسك. هناك العديد من تقنيات التدليك الذاتي.
أبسط تدليك ذاتي يتم على النحو التالي:
- اجلس على كرسي. ارفع وضع يدك خلف رأسك على الجانب الآخر من الألم.
- ابدأ بمداعبة رقبتك في منطقة الالتهاب. افعل ذلك برفق في البداية ، تقريبًا بدون ضغط. ثم قم بزيادة الشدة بشكل طفيف.
- إهبطْ إلى الكتفِ. كقاعدة عامة ، عندما يتفوق الصعر ، لا تؤلم الرقبة من جانب واحد فحسب ، بل تؤذي الكتف أيضًا. مدّ كتفك. يجب أن يتم ذلك بنشاط حتى تدفئ العضلات المتشنجة ، ولكن لا ينبغي أن يكون هناك ألم شديد من التدليك الذاتي.
- كرر هذه العملية على الجانب الآخر من الرقبة. يجب القيام بذلك ، لأن العضلات من ناحية متقطعة ، ومن ناحية أخرى فهي مسترخية - تحتاج إلى التخلص من نغمتها.
- ضع كلتا يديك خلف رأسك وضع أصابعك على طول العمود الفقري (على طول العمليات الشائكة). اعمل في هذا المجال بحذر ولكن بنشاط كافٍ. لا تمارس ضغطًا زائدًا. الرقبة هي أضعف جزء في العمود الفقري. خطوة واحدة محرجة يمكن أن تؤذي نفسك وتجعل الموقف أسوأ.
- ضع أي هلام أو مرهم مخدر لديك في خزانة الأدوية الخاصة بك على العمود الفقري العنقي الدافئ.
لا تستخدم المراهم الدافئة للتدليك الذاتي. جلد الرقبة حساس للغاية ، خاصة في منطقة الشرايين والأمام. إذا وصل مجمع التدفئة إلى هناك ، يمكن أن تحترق.
علاج الشعر
علاج الداء العظمي الغضروفي باستخدام العلقات ، خاصةً العمود الفقري العنقي ، فعال للغاية. يساعد Hirudotherapy على:
- تقليل الألم
- تحسين الدورة الدموية في منطقة تأثير العلقات - يتم تطبيع تدفق الدم الشرياني إلى الدماغ وتدفق الدم الوريدي ؛
- تخفيف التورم
- تعزيز تأثير الأدوية.
- تحسين النوم
- تخفيف الضغط النفسي
- يقلل بشكل كبير من الصداع والدوخة.
لا يُسمح للجميع بمثل هذه المعاملة. لا تنسى الخضوع لفحص كامل قبل علاج العلقة. في حالة عدم وجود موانع ، يتم تنفيذ 7-10 إجراءات. لتوحيد النتيجة في غضون شهر ، يمكنك اللجوء مرة أخرى إلى اختصاصي علاج الشعر.
العلاجات الشعبية
جرب الوصفات التالية:
- افرك الجزء الخلفي من الرقبة بورقة من البصل الهندي ، وقم بتغطيتها بشيء دافئ في الأعلى واذهب إلى السرير ؛
- تدليك ذاتي بالعسل - افرك الرقبة وحزام الكتف بالعسل ، ثم ضع منشفة مبللة بالماء الدافئ ، بعد 10 دقائق قم بإزالة بقايا العسل (إن وجدت) واذهب إلى الفراش ، مغطاة ببطانية ؛
- خذ حمام بخار ، ولكن ليس أثناء التفاقم ، ثم قم بتدليك العسل وشرب شاي الأعشاب ؛
- استخدمي قضيب الإبرة - ضعي اللوح مع الإبر في منطقة فقرة عنق الرحم السابعة ، إذا كانت الأحاسيس مقبولة ، ثم نامي على الإبر - في الصباح ستلاحظين راحة كبيرة.
هناك العديد من الطرق لعلاج تنخر عنق الرحم. بالإضافة إلى تلك الموصوفة ، فإن طريقة العلاج الفعالة هي الوخز بالإبر ، واليوجا ، والبيلاتس ، والتمارين على كرة القدم. تذكر ، التطبيب الذاتي خطير. حدد موعدًا مع طبيبك وقم بإجراء فحص شامل. سيختار الأخصائي العلاج بشكل فردي ويخبرك بالتمارين التي يمكن القيام بها وأيها غير ممكن ، وما إذا كان التدليك الذاتي ممكنًا ، وما إذا كانت العلقات ستساعد ، أو ربما يوصي بإحدى طرق الطب البديل ، على سبيل المثال ، لدغة النحل.