تعتمد أعراض تنكس العمود الفقري العنقي وعلاجه في المنزل على طريقة الشفاء الذاتي. تتكون الطريقة من الإجراءات الصحيحة للمريض ودعم وظائف التنظيم الذاتي والشفاء الذاتي للجسم لاستعادة الاضطرابات العصبية والأوعية الدموية في العمود الفقري العنقي.
في الحالات غير المتقدمة وليست الشديدة ، يمكن للمريض أن يخفف بشكل طبيعي من آلام العمود الفقري ، وتشنج العضلات ، والدوخة وغيرها من أعراض تنكس عظم عنق الرحم بطريقة طبيعية بدون دواء. ومع ذلك ، من الضروري أن نعرف جيدًا بنية العمود الفقري والغرض الطبيعي منه وتذكر أن أجسامنا هي نظام شفاء ذاتي موجود وفقًا لقوانين معينة في الكون.
دور العمود الفقري
قبل التفكير في الموضوع: "الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي والأعراض والعلاج في المنزل" ، من المنطقي أن نتطرق إلى السؤال: "ما الدور الذي يلعبه العمود الفقري في حياتنا؟"
العمود الفقري هو الهيكل العظمي للهيكل العظمي لدينا. يتم دعم الرأس والجذع والأطراف العلوية والسفلية عليه. بعبارة أخرى ، العمود الفقري هو الذي يعطي أجسامنا الشكل الذي نراه عادة.
ترتبط بالعمود الفقري أربطة نسيج ضام قوية والعديد من العضلات الكبيرة والصغيرة التي تحافظ على الجسم منتصبًا ، وأعضاء داخلية حيوية في أماكن معينة على طول العمود الفقري.
يتم توفير الوظائف الطبيعية لأعضائنا الداخلية وجميع أنسجة الجسم من خلال عدد كبير من الألياف العصبية من خلال انتقال النبضات العصبية من الأجزاء الجانبية للحبل الشوكي.
يقع الحبل الشوكي في "غمد" مرن ومحمي جيدًا للقناة الشوكية من التأثيرات الخارجية. من خلال الثقبة الفقرية للفقرات ، تظهر جذور الأعصاب الشوكية. في الجزء الأول ، كانت مغطاة بأقراص وهياكل عظمية. تتكون الأقراص الفقرية من صفائح غضروفية تقع أعلى وأسفل ، الحلقة الليفية والنواة اللبية. سمك الأقراص في فقرات عنق الرحم صغير جدًا - 4 مم فقط.
أسباب اعتلال عنق الرحم
تعمل الأقراص الفقرية السليمة والسليمة كممتص للصدمات لأحمال مختلفة على العمود الفقري (ضغط وتمدد). إذا تضررت الأقراص نتيجة للحركات المفاجئة أو الأحمال الزائدة أو الوضع غير الصحيح لفترات طويلة أو إصابات العمود الفقري أو العمليات الالتهابية ، فإن الشريان الفقري ينضغط ، والذي يمر عبر فتحات الفقرات والضفائر العصبية التي تغادر النخاع الشوكي.
ينخفض عدد النبضات الكهربائية التي تنتقل من النخاع الشوكي إلى الأعضاء والأنسجة ، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي. يصبح هذا سببًا لمرض أعضاء معينة ، وكذلك سبب شيخوخة الجسم.
الأعراض
هذا ما يفسر العديد من أعراض تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، والتي تشمل الألم في الرقبة ، ومؤخرة الرأس ، وحزام الكتف ، والقلب ، والكبد ، وتيبس الرقبة ، وظهر الرأس ، وضعف الذراعين والساقين ، واضطرابات الأوعية الدموية.
تعتمد مظاهر المرض على موقع آفات القرص وتشريد الفقرات وكذلك على المنطقة المعصبة بواسطة الضفيرة العصبية المضغوطة.
إذن ، تعتمد صحة أجسامنا على صحة العمود الفقري.
العلاج الذاتي
أريد فقط أن أحذرك من أن تشخيص تنخر عنق الرحم يتم تحديده بواسطة طبيب أعصاب أو مقوم العظام بناءً على نتائج الفحص الطبي الشامل.
عندما يتم تحديد التشخيص ، ولا توجد فترة حادة مع وذمة والتهاب في موقع آفة القرص الفقري ، يمكن تطبيق طريقة الشفاء الذاتي.
جوهر الطريقة:
- في الإجراءات الصحيحة للمريض ، بهدف القضاء على سبب أعراض تنخر العظم - ضغط وإزاحة الهياكل العصبية والأوعية الدموية للحبل الشوكي فيما يتعلق بالتغيرات المدمرة في الأقراص الفقرية ؛
- في دعم وظائف الجسم ذاتية التنظيم والشفاء الذاتي لاستعادة الاضطرابات العصبية والأوعية الدموية في العمود الفقري العنقي.
يمكن العثور على كيفية علاج تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، بشكل مستقل عن سبب المرض ، في المقالة التي تحمل الاسم نفسه.
من المستحيل القضاء على سبب المرض - تشوه الأقراص الفقرية ، ومع ذلك ، يمكنك تعلم إرخاء العمود الفقري العنقي وتمديد فقرات العنق برفق لتخفيف الضغط على جذور الأعصاب والأوعية الدموية ، وبالتالي تخفيف أعراض الانضغاط.
تتطلب طريقة الشفاء الذاتي الرغبة الشخصية والمثابرة والانضباط الذاتي والاستعداد لتغيير وضعك تدريجيًا والعناية الجيدة بعمودك الفقري والاسترخاء وتمديد رقبتك كل صباح ومساء وتطوير نظامك الخاص لعلاج تنكس عظم عنق الرحم
في الوقت نفسه ، تذكر دائمًا أن جسمك هو نظام شفاء ذاتي عالي التنظيم يعيش وفقًا للقوانين الطبيعية. يحدث الفشل في ذلك عند مخالفة هذه القوانين ، مهما كان السبب ، بسبب الجهل بها ، أو عدم الرغبة في الامتثال لها.
مبادئ المنهج
قبل الشروع في طريقة الشفاء الذاتي بمساعدة التمارين العلاجية ، تجدر الإشارة إلى عدة مبادئ طبيعية لهذه الطريقة.
- من المعروف أنه من أجل إرخاء العضلات جيدًا ، يجب عليك أولاً شدها. لذلك ، فإن العديد من التمارين العلاجية التي طورها متخصصو العلاج اليدوي تستند إلى مبدأ التوتر - إرخاء العضلات المتشنجة. مبدأ آخر هو النمط الفسيولوجي للجمع بين التوتر - استرخاء العضلات مع مراحل التنفس. الشهيق هو توتر ، والزفير هو الاسترخاء. إذا تمت مراعاة هذه المبادئ ، فإن التمارين التي يتم إجراؤها ستساهم في الأداء السليم لجهاز الدورة الدموية ، ولن تعطل تنظيم العمليات العصبية.
نظام الشفاء الذاتي الشخصي
أولاً ، سأشارك نظام الشفاء الذاتي الخاص بي من تنكس عظم عنق الرحم.
بالإضافة إلى تمارين "السلحفاة" واسترخاء حزام الكتف ، الجلوس ("كيفية علاج تنكس العظم في العمود الفقري العنقي") ، والذي لا يهدئ عضلات الرقبة والكتفين فحسب ، بل يوقظ أيضًا قوى الشفاء في الجسم ، مما يؤدي إلى تطبيع إمداد الطاقة لجميع الخلايا والأعضاء، أستخدم وضعية أخرى - استرخاء عضلات الرقبة.
ومع ذلك ، أود أن أحذرك من توخي الحذر عند القيام بهذا الوضع! تذكر - يوجد في العمود الفقري العنقي الشريان الفقري والضفائر العصبية التي تذهب إلى الدماغ!
نظرًا لأنه في حالتي ، فإن أقراص الفقرات العنقية الخامسة والسادسة والسابعة مشوهة ، في حالة الألم والتوتر في الرقبة ، وكذلك الصداع ، ورنين الأذنين ، فإنني ألجأ إلى الوضع التالي:
- أستلقي على ظهري ، على السرير مع توجيه رأسي نحو نهاية ساقي (التي بدون ظهر). أخفض رأسي ببطء لأسفل أثناء الزفير بحيث تكون فقرتي العنقية السابعة على حافة المرتبة. وهكذا ، يتدلى رأسي تحت ثقله ، رقبتي تنحني وترتخي ، ذقني مرفوعة. يجب أن يكون هذا الوضع المعلق للرأس قصير المدى - فقط بضع ثوان من 5 إلى 10.
مع الشعور بعدم الراحة ، أو بالعد حتى 10 ، بدأت ببطء في "الزحف" على السرير أثناء الاستنشاق ، دون رفع الجزء الخلفي من رأسي من السرير ، والتشبث بحوافه بيدي.
يجب ألا ترفع رأسك فجأة من وضع "التعليق" هذا!
فقط "الزحف" البطيء للرأس على السرير وشد الرقبة في نفس الوقت يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية والأعصاب ، ويخفف الألم في الرقبة والرأس.
بعد هذا الوضع ، تحتاج إلى الاستلقاء في حالة استرخاء لعدة دقائق.
يساعد هذا التمدد لفقرات الرقبة في علاج تشوهات فقرات عنق الرحم السفلية.
تخفيف الصداع والأعراض الأخرى
إذا هيمنت الأعراض على الصداع الذي يظهر بشكل حاد في نصف الرأس ، وأحيانًا مع الغثيان ، فهذا يشير إلى حدوث اضطراب في مفصل الجمجمة مع الفقرة العنقية الأولى في موقع خروج العصب القذالي الذي يعصب نصف الرأس على كل جانب. لذلك ، عندما يكون العصب القذالي مضغوطًا على جانب واحد ، فهناك آلام في هذا الجانب المحدد من الرأس.
لوحظت اضطرابات في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي على خلفية الصداع بسبب انتهاك الألياف العصبية التي تمتد من العقدة الشوكية للفقرة العنقية الثانية إلى جذع الدماغ.
في حالات الاضطرابات في منطقة الفقرتين الأولى والثانية ، تكون الأوضاع العلاجية لإرخاء العضلات فعالة أيضًا. دكتور في العلوم الطبية ، أستاذ ، دكتور فخري في الاتحاد الروسي أناتولي بوليسلافوفيتش سيتيل في كتابه "Solo for the Spine" يقترح الموقف التالي للتخفيف من الصداع.
- اجلس على كرسي مريح. لكن في نفس الوقت ، حافظ على استقامة جذعك. قم بإمالة رأسك للأمام أثناء الزفير بحيث "يتدلى" تحت تأثير وزنه. لذا امسك رأسك لمدة 10 ثوانٍ ثم ارفعها أثناء الاستنشاق واسترح لمدة نصف دقيقة. كرر التمرين 10 مرات.
تمرين لطيف
مع تنخر العظم في العمود الفقري العنقي والأعراض والعلاج في المنزل ، يمكنك استخدام التمرينين اللطيفين التاليين لإرخاء عضلات عنق الرحم في حالة التشنج والألم.
تحتاج إلى الجلوس على كرسي وتقويم جذعك. ضع يديك على ركبتيك. الأرجل موازية لبعضها البعض. الوضع مريح ، والتنفس هادئ.
استنشق واخفض الرأس ، المس عظمة القص مع الذقن ، مع سحب مؤخرة الرأس لأعلى. انتظر لبضع ثوان في هذا الوضع. ثم ازفر ببطء ، ورفع رأسك وكتفيك. مارس 5-7 من هذه التمارين العلاجية.
موضع البداية للتمرين الثاني هو نفسه كما في الأول. استلقِ من وضعية الجلوس مع وضع جسمك على قدميك ورأسك على ركبتيك. أثناء الاستنشاق ، ارفع رأسك ببطء ، وأثناء الزفير ، اخفضه. كرر 5-7 مرات.
أثناء التمرين ، تتوتر عضلات الرقبة أولاً ، ثم تسترخي بسهولة أكبر وأسرع.
يجب أن تتم جميع التمارين ببطء وسلاسة ، أي يجب ألا تقوم بحركات مفاجئة ، ولا يجب أن تتسرع ، ولا يجب أن تعاني من توتر أو ألم شديد. بمجرد أن تشعر بعدم الراحة ، توقف عن ممارسة الرياضة وحاول الاسترخاء والراحة.
العلاجات المحلية
في المنزل ، بالإضافة إلى التمارين العلاجية للاسترخاء وتمديد فقرات عنق الرحم ، يمكنك التخلص من التوتر والألم الطفيف في الرقبة بالتدليك اليدوي أو بمساعدة المدلك (بعد استشارة الطبيب) ، وكذلك الوسائل الموضعية - الإجراءات الحرارية (الصبغات ، الفرك ، الكمادات ،حمام).
ومع ذلك ، من الضروري معرفة أن الإجراءات الحرارية يمكن أن تكون ضارة في حالة الألم الشديد والالتهاب في المنطقة المصابة من العمود الفقري ، حيث إنها تزيد من تدفق الدم الشرياني وتبطئ التدفق الوريدي ، وبالتالي فإنها تسبب تفاقم الأعراض ، وتزيد من الألم وتورم الأنسجة.
للتطبيق الموضعي على العضلات المتشنجة ، يتم استخدام المحلول الطازج التالي: 15 مل من ديميكسيد ، 15 مل من محلول 0. 5-1٪ من نوفوكايين و4-6 مل من محلول 50٪ من أنالجين يتم سكبها في كوب حيث تُغمس المناديل الشاش ،مطوية في 4 طبقات. يجب أن يتوافق حجم المناديل مع المنطقة المؤلمة.
يتم وضع المنديل المبلل على المنطقة المناسبة (يتم معالجة الجلد مسبقًا بالكحول) ، مغطى بالسيلوفان وثابت. تستغرق العملية 1-1. 5 ساعة.
تتم عمليات الضغط يوميًا لمدة 4-6 أيام. في حالة حدوث احمرار ، يُنصح باستبدال الكمادة بـ Dimexide بمرهم أو مرهم Dimexide.
يعد الالتزام بنظام غذائي سليم ذا أهمية كبيرة في علاج تنكس عظم عنق الرحم.
الوقاية
القراء الأعزاء ، تذكروا أن أجسامنا نظام بيولوجي ذاتي التنظيم ، والذي ، إذا كان وضعنا خاطئًا ، يشير إلى الألم أو عدم الراحة.
اعتني بعمودك الفقري! لا تقفز من السرير! أولاً ، اقلب على جانبك واسترخي على مرفقك ، ارفع برفق.
لا ترفع أوزانًا أمامك ولا تحمل أثقالًا بيد واحدة! من الأفضل حمل الحمل بحمل متماثل على كلتا اليدين (للنساء - لا يزيد عن 5 كجم في كل يد ، للرجال - لا يزيد عن 12 كجم في كل يد). وتحتاج إلى رفع الحمل ، والجلوس قليلاً.
لا تقم بالأعمال المنزلية أو الأعمال المنزلية ، انحنى رأسًا على عقب! يمكن غسل الأرضية وإزالة الأعشاب الضارة من الأسرة على ركبتيك أو بمساعدة أدوات طويلة.